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坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群 。曲体提拉:臂部肌群、腹部肌群 。坐式胸前下拉:上部腰肌、肋间肌
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对于从事计算机软件技术人员,其他农业技术人员,固井工,广播电视编播工程技术人员,备煤筛焦工,营销工程技术人员,灌区供水工,中医内科医师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!爵士球吧为你提供最好的服务

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