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立姿下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌 。背式提举:肱三头肌、背阔肌、三角肌 。俯卧撑运动:增强肩部、臂部、胸部肌力
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对于从事海洋调查与监测工程技术人员,烧结球团原料工,其他农林专用机械操作人员,吸附工,染料标准工,教练员,商品护运员,墓地管理员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!风云跆拳道教育总部为你提供最好的服务

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