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坐式颈后举:臂肌群、背部肌群 。斜坐式前推:上部胸肌、三角肌 。坐式前推:胸肌、三角肌
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对于从事缩微摄影人员,刻制印章工,磨片工,市话测量员,西式面点师,民族乐器演奏员,汽车客运服务员,汽车运用工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!地书健身场为你提供最好的服务

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