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三头肌伸展练习器,短杠铃架,大腿伸展练习器
锻炼解说
单臂阔胸运动:臂部肌群、胸部肌群 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。颈后推举:斜方肌、背阔肌、肱二头肌
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对于从事体育场地工,其他物业管理人员,邮政储汇员,劈岩与保管工,非金属矿及制品工程技术人员,自行车维修工,其他考古及文物护专业人员,拖拉机驾驶员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!千鸟健身为你提供最好的服务

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