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反手下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌 。直腿提升:上背肌肉 。荡桨运动:肩部、手臂肌肉
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对于从事教练员,家庭服务员,平台水手,粮油管理员,车站货运员,通信工程技术人员,海洋环境预报工程技术人员,高等教育教师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!如瑜伽为你提供最好的服务

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