贺田尚城健身会所

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好评女教练小思,夏美,小瑗
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综合训练器,-10~80°可调节哑铃练习椅',蹲架
锻炼解说
健步运动:腿部肌群. 。骑车练习:大腿肌和腹直肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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