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卧姿推举:胸大肌、肱二头肌 。坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群 。仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部
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对于从事烧结成品工,化工实验工程技术人员,银行储蓄员,保洁员,焊管工,保安员,碳素纤维工,其他中医医师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!达伽健身为你提供最好的服务

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